Kornelii Snegireff (![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small} snegir) wrote,@ 2008-01-14 00:49:00 |
|
Техника уничтожения мышления/мировоззрения
Полезна для:
Уничтожения навязчивых мыслей.
Уход от "нерешаемых" проблем (и в результате решение их новым простым способом).
Смены мировоззрения (на более оптимальное).
Исчезновения напрягающе лишнего количества мыслей в голове.
Техника эта простая.
Мышление и мировоззрение могут оказаться неудачными - это ощущается как впадание в панику, жалобы на "большой жестокий мир", долгие и безуспешные попытки решения каких-либо проблем и т. д. Вообще почти ЛЮБАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА появляется и живет на основе этого.
В этом случае мировоззрение надо менять - на более эффективное, в котором вы постоянно внутренне спокойны, легко формулируете и решаете свои проблемы и задачи, а мир вокруг наполнен красотой и радостью.
Чтобы изменить мировоззрение, надо сначала уничтожить то - неэффективное - которое есть. Тогда новое, более эффективное, приходит само (из нового опыта, который ранее "заслонялся" старым мировоззрением).
Как уничтожать?
Наше мышление, оно же мировоззрение, состоит из мыслей, которые приходят к нам в голову. Причем не просто из мыслей, а из ПОНИМАНИЯ этих мыслей.
Соответственно, чтобы уничтожить мышление, надо перестать ПОНИМАТЬ эти мысли.
Как это выглядит на практике:
Приходит вам в голову мысль, которая вас парит. Например: "У меня такая проблема: никто меня не любит". И вы мучаетесь, пытаясь понять, как сделать так, чтобы вас полюбили.
Так вот, приходит к вам в голову эта мысль. А вы в ответ на нее думаете: "Я непонимаю, что означает мысль "У меня такая проблема: никто меня не любит"". Для меня это непонятная комбинация слов, звуков. Вообще непонятно, что это означает".
И так повторяете до тех пор, пока действительно не перестанете понимать эту мысль (то есть - испытывать эмоции, плодить новые мысли на эту тему).
И так поступаете с каждой парящей мыслью. Пока у вас в голове не останется ни одной такой.
(При этом желательно расправить голову и плечи, чтобы помочь своему мышлению расслабиться)
Голова у вас освободится и в нее начнут приходить новые, прекрасные и приятные мысли. Вы поймете, чем вас стоит заниматься, а чем прекратить, о чем стоит думать, а что только засоряет вам мозги.
И все! Ваша жизнь изменяется на кардинально лучшую.
Дмитрий Лейкин aka DileSoft (dilesoft@dilesoft.ru)
http://habrahabr.ru/blog/selfdevelopment/3
Полезна для:
Уничтожения навязчивых мыслей.
Уход от "нерешаемых" проблем (и в результате решение их новым простым способом).
Смены мировоззрения (на более оптимальное).
Исчезновения напрягающе лишнего количества мыслей в голове.
Техника эта простая.
Мышление и мировоззрение могут оказаться неудачными - это ощущается как впадание в панику, жалобы на "большой жестокий мир", долгие и безуспешные попытки решения каких-либо проблем и т. д. Вообще почти ЛЮБАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА появляется и живет на основе этого.
В этом случае мировоззрение надо менять - на более эффективное, в котором вы постоянно внутренне спокойны, легко формулируете и решаете свои проблемы и задачи, а мир вокруг наполнен красотой и радостью.
Чтобы изменить мировоззрение, надо сначала уничтожить то - неэффективное - которое есть. Тогда новое, более эффективное, приходит само (из нового опыта, который ранее "заслонялся" старым мировоззрением).
Как уничтожать?
Наше мышление, оно же мировоззрение, состоит из мыслей, которые приходят к нам в голову. Причем не просто из мыслей, а из ПОНИМАНИЯ этих мыслей.
Соответственно, чтобы уничтожить мышление, надо перестать ПОНИМАТЬ эти мысли.
Как это выглядит на практике:
Приходит вам в голову мысль, которая вас парит. Например: "У меня такая проблема: никто меня не любит". И вы мучаетесь, пытаясь понять, как сделать так, чтобы вас полюбили.
Так вот, приходит к вам в голову эта мысль. А вы в ответ на нее думаете: "Я непонимаю, что означает мысль "У меня такая проблема: никто меня не любит"". Для меня это непонятная комбинация слов, звуков. Вообще непонятно, что это означает".
И так повторяете до тех пор, пока действительно не перестанете понимать эту мысль (то есть - испытывать эмоции, плодить новые мысли на эту тему).
И так поступаете с каждой парящей мыслью. Пока у вас в голове не останется ни одной такой.
(При этом желательно расправить голову и плечи, чтобы помочь своему мышлению расслабиться)
Голова у вас освободится и в нее начнут приходить новые, прекрасные и приятные мысли. Вы поймете, чем вас стоит заниматься, а чем прекратить, о чем стоит думать, а что только засоряет вам мозги.
И все! Ваша жизнь изменяется на кардинально лучшую.
Дмитрий Лейкин aka DileSoft (dilesoft@dilesoft.ru)
http://habrahabr.ru/blog/selfdevelopment/3
